Uykuda sürekli başımı döndürerek uyanmak gerçekten rahatsız edici bir durum. Bu durumun altında yatan nedenleri düşündüğümde, stres ve kaygının önemli bir rol oynadığını hissediyorum. Aynı zamanda uyku apnesi gibi bir sağlık sorununun olabileceği de aklıma geliyor. Yanlış uyku pozisyonları da bu durumu tetikleyebilir gibi görünüyor. Peki, uyku ortamını düzenlemek veya rahat uyku pozisyonları tercih etmek gibi yöntemler gerçekten işe yarıyor mu? Bu konuda deneyimi olan var mı? Yetersiz uyku ve gündüz yorgunluğu yaşamamak için neler yapabilirim?
Uykuda sürekli başımı döndürerek uyanmak gerçekten rahatsız edici bir durum. Bu durumun altında yatan nedenleri düşündüğümde, stres ve kaygının önemli bir rol oynadığını hissediyorum. Aynı zamanda uyku apnesi gibi bir sağlık sorununun olabileceği de aklıma geliyor. Yanlış uyku pozisyonları da bu durumu tetikleyebilir gibi görünüyor. Peki, uyku ortamını düzenlemek veya rahat uyku pozisyonları tercih etmek gibi yöntemler gerçekten işe yarıyor mu? Bu konuda deneyimi olan var mı? Yetersiz uyku ve gündüz yorgunluğu yaşamamak için neler yapabilirim?
Cevap yaz