Gerilim Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Gerilim baş ağrısı, oldukça yaygın bir baş ağrısı türüdür. Bu ağrı türünü tetikleyen çeşitli faktörler bulunmaktadır. Bu faktörler arasında çevresel etkenler, hava değişimi, stres, psikolojik sorunlar, travma, sürekli hareketsiz oturma, ekonomik sıkıntılar ve kişinin yaşamında yaşanan büyük değişimler yer almaktadır.

Gerilim Baş Ağrısının Belirtileri

Şiddetlenen veya donuk bir ağrı
İştah kaybı
Boyun, omuz, kafa derisi, başın arka kısmı ve alın bölgesinde gerginlik hissi
Dokunma ile ağrıda hassasiyet
Yanma hissi
Keçeleşme
Konsantrasyon bozukluğu
Uyku problemleri
Mide bulantısı ve kusma

Gerilim baş ağrısında hastalarda oluşan ağrı ve belirtiler bireyden bireye farklılık gösterebilir.

Gerilim Baş Ağrısının Nedenleri

Gerilim baş ağrısının kesin nedeni tam olarak bilinmemektedir. Uzmanlar, bu ağrı türünün daha çok gerginlik ve stresten kaynaklandığı konusunda hemfikirdirler.

Gerilim Baş Ağrısını Tetikleyen Faktörler

Orta Yaşta Olmak: Gerilim baş ağrısı her yaş grubunda görülse de, orta yaş grubunda daha fazla rastlanmaktadır. Özellikle 40'lı yaşlarda daha ciddi oranlarda görülen bir ağrı türüdür.

Kadın Olmak: Kadınların yaklaşık %90'ında gerilim baş ağrısı hayatlarının bir bölümünde ortaya çıkmaktadır. Erkeklerde ise bu oran %70 civarındadır.

Gerilim Baş Ağrısının Tedavisi

Gerilim baş ağrısı yaşayan kişilerin çoğunluğu, tıbbi müdahaleye gerek duymadan kendi kendine tedavi yöntemleri uygulamaktadır. Bazı ağrı kesici ilaçlar, ağrının kesilmesi için reçetesiz olarak alınabilir. Ayrıca, bazı kaygı giderici ilaçlar da ağrının hafiflemesi için kullanılabilir. Ancak bu ilaçların aşırı kullanımı da ağrının şiddetlenmesine yol açabilir.

Alternatif tedavi yöntemleri arasında akupunktur, masaj ve nefes egzersizleri bulunmaktadır. Düzenli uyumak ve yaşanan stresi ortadan kaldırmak da ağrının kontrol altına alınması için en ideal seçenekler arasındadır.

Ekstra Bilgiler

Gerilim baş ağrısının tedavisinde psikoterapi ve bilişsel davranışçı terapi de etkili olabilir. Bu tür terapiler, kişilerin stresle başa çıkma mekanizmalarını geliştirerek ağrıların azalmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, düzenli fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları da gerilim baş ağrısının önlenmesinde önemli rol oynamaktadır.