Adet Öncesi Baş AğrısıAdet öncesi baş ağrısı, kadınlarda hormonal değişikliklerden kaynaklanarak sıkça görülür. Erkeklerle karşılaştırıldığında, kadınlarda adet öncesi dönemde baş ağrısı yaşama olasılığı üç kat daha fazladır. Adet döngüsünü düzenleyen östrojen ve progesteron hormonları, baş ağrısını tetikleyici özellikteki hormonlara etki ederek düzenlerini bozabilir. Adet Öncesi Baş Ağrısına Ne Etki Eder?Adet öncesi baş ağrılarının nedeni genellikle hormonal dengesizliklerdir. Adet periyodunun iki gün öncesi ve devam eden ilk üç gün içerisinde görülen baş ağrısına "saf regl migren" denir. Kadınların yarısından fazlası adet döneminde migren tarzı ağrılara yatkın olup, sadece %10'luk kısmında saf regl migren görülmektedir. Genellikle saf regl migreni tetikleyen en önemli sebeplerden biri, östrojen hormonunun düşük seviyede salgılanmasıdır. Adet döneminde östrojen hormonu dalgalanmalar gösterir. Bu hormonun artması baş ağrısına iyi gelirken azalması baş ağrısını tetiklemektedir. Gebelikle birlikte baş ağrısı azalabilir. Gebe kalan kadınların 2/3'ü baş ağrılarının azaldığını bildirmişlerdir. Bunun nedeni gebelikte östrojen hormonunun dalgalanmayı bırakarak hep üst seviyede olmasıdır. Adet Öncesi Baş Ağrısı Tedavisi Nasıl Yapılır?Adet öncesi baş ağrıları, normal migren hastalıklarına göre daha şiddetli ve uzun ataklar şeklinde geçtiği için tedavisi de daha zor olmaktadır. Bu nedenle migren belirtilerini kontrol altına alacak ilaçlar kullanılabileceği gibi, aynı zamanda adet döngüsünü engelleyecek yöntemler de düşünülmelidir. Adet dönemi öncesi baş ağrısı üç grupta incelenebilir:
Doğum Kontrol Hapları ile Tedavi Nasıl Yapılır?Bu tedavinin amacı östrojen hormonlarını yükselterek ağrıyı önlemeye yöneliktir. Bu tedavide vücuda dışarıdan östrojen hormonu verilmektedir. Bu tedavide ara verilmeden doğum kontrol hapı kullanılmalıdır. Ancak 35 yaş üzeri kadınlarda ve sigara içenlerde bu haplar kullanılacaksa, doktor gözetiminde ve dikkatli olarak kullanılmalıdır. Çünkü fazla östrojenin bazı kanser risklerini artırdığı unutulmamalıdır. |
.jpg "Baş Ağrısı Nasıl Geçer?")
.jpg "Baş Ağrısı ve Mide Bulantısı")
.gif "Baş Ağrısı Mide Bulantısı")
.jpg "Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
Adet döneminden önce baş ağrısı yaşayan var mı? Bu ağrılarla başa çıkmak için hangi yöntemleri kullanıyorsunuz?
Cevap yazMerhaba Nermi,
Adet dönemi öncesinde baş ağrısı yaşamak oldukça yaygın bir durumdur ve birçok kadın bu durumu yaşamaktadır. Bu ağrılarla başa çıkmak için şu yöntemleri deneyebilirsiniz:
1. Günlük Su Tüketimini Artırmak: Baş ağrılarının bir nedeni dehidrasyon olabilir. Bol su içmek ağrıları hafifletebilir.
2. Beslenmeye Dikkat Etmek: İçeriğinde magnezyum bulunan gıdalar tüketmek baş ağrılarını azaltabilir. Ayrıca kafein tüketimini sınırlandırmak da faydalı olabilir.
3. Stresi Azaltmak: Yoga, meditasyon ve nefes egzersizleri gibi rahatlama teknikleri stres seviyesini azaltarak baş ağrılarının şiddetini düşürebilir.
4. Uyku Düzenine Dikkat Etmek: Yeterli ve kaliteli uyku almak vücudunuzu dinlendirir ve baş ağrılarının önüne geçebilir.
5. İlaç Kullanımı: Doktorunuza danışarak, gerekirse ağrı kesici ilaçlar kullanabilirsiniz. Ancak bu ilaçları sürekli kullanmaktan kaçınmak önemlidir.
Umarım bu yöntemler sizin için faydalı olur. Sağlıklı günler dilerim!