Baş Ağrısı Masajı Nasıl Yapılır?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Baş Ağrısı Masajı Nasıl Yapılır?

Baş ağrısı masajı çoğu zaman ağrı kesici kullanmanıza gerek bırakmayacak ve de sizi baş ağrısından kurtararak rahatlamanızı sağlayacaktır. Stresiniz arttığında veya sizi geren bir durumla karşılaştığınızda kafatasını oluşturan cildin ince dokusu gerilerek baş ağrısına neden olmaktadır. İşte bu noktada baş ağrısıyla mücadele etmek için ağrı kesici kullanmak yerine doğal yollarla ağrıyı gidermek sağlığınız için daha faydalı olacaktır. Aynı zamanda ağrı kesici olarak tükettiğiniz ilaçlar, kan dolaşımını hızlandırarak beyne daha fazla oksijen gitmesi ve gerilen sinirlerin yumuşaması görevlerini görmektedir. Bu işlevi pekâlâ kendimizde doğal yollarla yapıp baş ağrımızı ilaç kullanmadan geçirebiliriz. Baş ağrısı masajı bu noktada devreye girer.

Kafamızdaki deri gerildiğinde saç diplerini besleyen kan dolaşımı zayıflar ve saçlarımız beslenemez. Baş ağrısı için saç diplerine yapılan masaj baş ağrısını geçirdiği gibi saçların daha iyi beslenmesine olanak verdiği için daha gür çıkmasına da sebep olmaktadır. Üstelik herkes kendi kendine baş ağrısı masajı yapabilir.


Baş Ağrısı Masajı Yöntemleri Nelerdir?

  • Dairesel basınçlar: Parmak uçlarınızla saçlı derinizin üzerinde hafif dairesel hareketler yapın. Başınızın ön kısmından başlayarak arka aşağı noktaya doğru ilerleyin ve alt kısımlardaki çukur noktalara özen göstererek masajı uygulayın. Özellikle bu çukur noktalardan geçen sinirleri dairesel hareketlerle iyice ovarak yumuşatmaya çalışın.
  • Saç çekme hareketi: Saçlarınızı sıvazlayarak öncelikle saç teninizi gevşetin. Ardından birer demet saç kökünü kavrayarak hafifçe çekip bırakın. Saçları tam kökten kavrayabildiğiniz taktirde asla canınız yanmayacaktır. Bu hareketi tüm saç köklerine de uygulayın. Göreceksiniz ki bu hareketle tüm gerginliğiniz yok olup gidecektir. Baş ağrısı masajlarından en fazla verim alacağınız yöntemdir.
  • Kulak masajı: İki kulağınızı işaret ve başparmakla sıkıştırarak her noktasına küçük dairesel hareketler uygulayın. Bu hareketten sonra yüzük parmağınızın ucuyla kulakta bulunan her kıvrımın içerisine hafifçe dokunarak kontrol edin.
  • Boyun esnetmek: İki elinizi boynunuzun arkasında birleştirin ve parmaklarınızı iç içe geçirerek kelepçeleyin. Ardından boynunuzu dikerek başınızı bir öne bir geriye doğru atın. Boyun kaslarınızın rahatladığını hissedene kadar devam edin.
  • Basınç uygulama hareketi: Her iki elinizle başınızı yanlardan kavrayın. Parmaklarınız açık olsun. Hafif hafif başınıza baskı uygulayın. Birkaç defa bir noktaya yaptıktan sonra parmakların yerlerini değiştirerek tekrar baskı uygulamaya devam edin.

Baş Ağrısı Masajı Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Baş Ağrısı Nedenleri

Baş Ağrısı Nedenleri

Başın Sağ Tarafında Ağrı

Başın Sağ Tarafında Ağrı

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Başın Sol Tarafında Ağrı

Başın Sol Tarafında Ağrı

Baş Ağrısı ve Baş Dönmesi

Baş Ağrısı ve Baş Dönmesi

Kolesterol Baş Ağrısı Yapar mı?

Kolesterol Baş Ağrısı Yapar mı?

Güncel

Vertigo Nedir? Vertigo Hastalığı Nedir?

Vertigo Nedir? Vertigo Hastalığı Nedir?

Güncel

Depresyon Baş Ağrısı Yapar mı?

Depresyon Baş Ağrısı Yapar mı?

Kansızlık Baş Ağrısı Yapar mı?

Kansızlık Baş Ağrısı Yapar mı?

Ani Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Ani Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Alkol Sonrası Baş Ağrısı

Alkol Sonrası Baş Ağrısı

Geçmeyen Baş Ağrısı

Geçmeyen Baş Ağrısı

Baş Ağrısı ile Uyanmak

Baş Ağrısı ile Uyanmak

Baş Ağrısının Göze Vurması ve Tedavisi

Baş Ağrısının Göze Vurması ve Tedavisi

Enseden Gelen Baş Ağrısı

Enseden Gelen Baş Ağrısı

Yarım Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Yarım Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Şiddetli Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Şiddetli Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Baş Ağrısı Neden Kaynaklanır?

Baş Ağrısı Neden Kaynaklanır?

Strese Bağlı Baş Ağrısı

Strese Bağlı Baş Ağrısı

Baş Ağrısı İçin Ne Yapılmalı?

Baş Ağrısı İçin Ne Yapılmalı?

Göz Bozukluğu Baş Ağrısı Yapar mı?

Göz Bozukluğu Baş Ağrısı Yapar mı?

Gebelikte Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Gebelikte Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6