Regl döneminin baş ağrısıyla ilişkisi konusunda kişisel deneyimlerimi paylaşmak istiyorum. Regl dönemim başladığında sıklıkla baş ağrısı yaşıyorum. Özellikle hormonal değişikliklerin etkisiyle başımda yoğun bir baskı hissediyorum. Bu süre zarfında stresin de artmasıyla birlikte migren ataklarım da tetikleniyor. Sıvı alımına dikkat ettiğimde ve dengeli beslenmeye özen gösterdiğimde baş ağrımın şiddeti genellikle azalıyor. Ancak bazen bu önlemler yetersiz kalabiliyor. Bu dönemde stres yönetimi için yoga ve meditasyon gibi teknikleri denemek oldukça faydalı oluyor. Sizler de benzer deneyimler yaşıyor musunuz?
Regl döneminin baş ağrısıyla ilişkisi konusunda kişisel deneyimlerimi paylaşmak istiyorum. Regl dönemim başladığında sıklıkla baş ağrısı yaşıyorum. Özellikle hormonal değişikliklerin etkisiyle başımda yoğun bir baskı hissediyorum. Bu süre zarfında stresin de artmasıyla birlikte migren ataklarım da tetikleniyor. Sıvı alımına dikkat ettiğimde ve dengeli beslenmeye özen gösterdiğimde baş ağrımın şiddeti genellikle azalıyor. Ancak bazen bu önlemler yetersiz kalabiliyor. Bu dönemde stres yönetimi için yoga ve meditasyon gibi teknikleri denemek oldukça faydalı oluyor. Sizler de benzer deneyimler yaşıyor musunuz?
Cevap yaz