Gerilim tipi baş ağrısı hakkında yazılanlar gerçekten çok bilgilendirici. Özellikle stresin bu tür baş ağrılarına etkisini oldukça iyi açıklamışsınız. Stres yönetimi ve düzenli egzersizin baş ağrılarının sıklığını azaltabileceği fikri, benim de yaşadığım deneyimlerle örtüşüyor. Yetersiz uyku ve göz yorgunluğunun da nedenler arasında yer alması, benim gibi bilgisayar başında çalışanlar için önemli bir hatırlatma. Peki, bu tür baş ağrılarını önlemek için uyguladığınız belirli stres azaltma teknikleri var mı?
Gerilim tipi baş ağrısı hakkında yazılanlar gerçekten çok bilgilendirici. Özellikle stresin bu tür baş ağrılarına etkisini oldukça iyi açıklamışsınız. Stres yönetimi ve düzenli egzersizin baş ağrılarının sıklığını azaltabileceği fikri, benim de yaşadığım deneyimlerle örtüşüyor. Yetersiz uyku ve göz yorgunluğunun da nedenler arasında yer alması, benim gibi bilgisayar başında çalışanlar için önemli bir hatırlatma. Peki, bu tür baş ağrılarını önlemek için uyguladığınız belirli stres azaltma teknikleri var mı?
Cevap yaz