Baş Ağrısı İçin Ne Yapılmalı



Baş ağrısı için ne yapılmalı? Öncelikle görülen baş ağrısı eğer tıbbi müdahele gerektirecek şekilde şiddetli ise kişinin kullandığı ilaçları bırakmaması gerekir. Lakin ara, ara giren ve kronik hale gelmemiş bir ağrınız varsa bitkisel yöntemlerle ağrı giderilebilir. Doğal yöntemler baş ağrısını giderdiği gibi kişileri de hemen ilaç kullanmaya teşvik etmemektedir. 

Baş ağrısı, bazen tüm gününüzü kötü bir hale getirip mahvedebilir. Sinirlilik, uykusuzluk ve stresli bir gün geçirmenize neden olan baş ağrısı için öncelikle morali iyi tutmak gerekir. Ardından hava değişikliği, bazı masaj uygulamaları ve bitki çayları baş ağrısına iyi gelebilir. Kanda oksijenin azalması ve tansiyon baş ağrısına neden olan etkenler arasında yer alır. 


Baş Ağrısı İçin Ne Yapılmalı?
  • Sessiz bir ortam ve karanlık, strese dayalı baş ağrılar için en iyi çözümler arasındadır. Bunun için öncelikle fazla mg olmayan bir ağrı kesici için ve ardından kendinize sessiz bir ortam hazırlayın. Sessizlik içerisinde ışıkları kapatın ve kendinizi dinleyin. Bu yöntem migrene dayalı baş ağrılarını geçirdiği gibi sakinleşip ferahlamanıza da neden olacaktır.
  • Açık hava yürüyüşü, gerilim tipi görülen baş ağrıları için temiz hava da yürüyüş veya havadar bir yerde kendinizi dinleyip stresini atmanız ağrının dindirilmesine de iyi gelecektir
    Baş Ağrısı İçin Ne Yapılmalı

    Aynı zamanda kendinizi iyi hissediyor iseniz akşam yürüyüşünü deneyebilirsiniz.
  • Masaj, nane yağı veya baş ağrısına iyi gelen diğer yağlar ile alın bölgenize masaj yapın. Bunun için parmak uçlarınıza yağı sürüp ardından da burun deliklerinin üst kısmından alına doğru masaj yapın.
  • Sıcak duş, hem sakinleşmenize yardımcı olacaktır hem de gevşeyip sizi rahatlatacaktır. Eğer duşa girecek bir durumuz yok ise ayaklarınızı sıcak su dolu bir kabın içerisine alıp bekletin.
  • Soğuk kompres, baş ağrınızın geçmesi için bir bezi soğuk su ile ıslatıp başınızın üstüne koyun. Bir kaç dakika sonra ağrının geçtiğini fark edeceksiniz.
  • Terleme, baş ağrınızı terleme yöntemi ile de giderebilirsiniz. Bunun için yüzmeyi, bisiklete binmeyi ve yürüyüş yapmayı deneyebilirsiniz. Ayrıca düzenli yapılan aerobik hareketler de ağrının giderilmesinde fayda sağlamaktadır. Aynı şekilde yoga ve meditasyon tekniği de kişilerin sakinleşmesine ve gerginliğin giderilmesinde yararlıdır. 

Yayınlanma Tarihi : 02.11.2014 23:31:07





Baş Ağrısı İçin Ne Yapılmalı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

0 Yorum Yapılmış "Baş Ağrısı İçin Ne Yapılmalı"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Yemekten Sonra Baş Ağrısı

Yemekten sonra baş ağrısı, tüketilen besinlerin içerisinde yer alan katkı maddeleri, gıda boyaları, koruyucu maddeler ya da bazı kimyasallar yemeklerin ardından baş ağrısına yol açabilir. Aynı zamanda besin alerjisi ya da besin ha...

Hamilelikte Baş Ağrısı

Hamilelikte baş ağrısı, Baş ağrısı hamilelik dışında da çok sık rastlanılan bir rahatsızlıktır. Gebelik şikayetleri arasında mide bulantısı gibi yaygın bir şekilde görülebilir. 20-50 yaş arasındaki kadınlarda baş ağrısı sıkça görü...

Adet Döneminde Baş Ağrısı

Adet döneminde baş ağrısı, Adet döneminde yaşanan baş ağrısı bu dönemdeki kadınların ve genç kızların çoğunda görülebilir. Yaşanan baş ağrısı bu dönemde kişinin yaşam kalitesini bozarak daha fazla strese girmesine neden olabilir....

Boyun Fıtığı Baş Ağrısı Yaparmı

Boyun fıtığı baş ağrısı yapar mı, boyun fıtığı toplumda en sık karşılaşılan rahatsızlıklardan biridir. Boyun ağrısı farklı nedenlerden kaynaklanabileceği için boyun fıtığı birçok boyun rahatsızlığı ile karıştırılabilir. Boyun fıtı...

Boyun Ağrısı Ve Baş Ağrısı

Boyun Ve Baş Ağrısı, Boyunda oluşan ağrı boyun ile sınırlı kalmayarak vücudun diğer alanlarında da kendini gösterebilir. Omuz, kol, baş gibi pek çok bölgeye aynı anda yayılarak yayıldığı alanları da olumsuz etkileyebilir. Boyunu...

Şiddetli Baş Ağrısı

Şiddetli baş ağrısı, Genellikle çevremizdeki insanlardan en sık duyduğu sağlık sorunlarından biri baş ağrısıdır. Başın herhangi bir kısmında birbirinden farklı sebeplerle ve değişik tarzlarda meydana gelebilir. Bazı baş ağrıları b...

Küme Baş Ağrısı

Küme baş ağrısı, genellikle genç erkekleri etkisi altına alan bir rahatsızlıktır. Erkekler kadınlara göre dokuz kat fazla bu ağrılara maruz kalır. 20'li yaşlarda başlayan ağrılar, belirli dönemlerde ataklar şeklinde gelir. Genelli...

Gebelikte Baş Ağrısı

Gebelikte baş ağrısı, baş ağrısı gebelik dönemi haricinde de çoğu bayanın maruz kaldığı bir sıkıntıdır. Normal şartlarda fazlaca rastlanan baş ağrısına gebelik döneminde de sıkça rastlanmaktadır. Mide bulantısı-kusma, halsizlik...

Aşırı Baş Ağrısı

Aşırı baş ağrısı, baş ağrısı birçok nedenden dolayı oluşan ve çok fazla çeşidi olan bir rahatsızlıktır. Aşırı baş ağrısı kişiyi oldukça rahatsız edici, günlük aktiviteleri engelleyici bir ağrı türüdür. Eğer kişinin daha önce hiç b...

Baş Ağrısı Neden Kaynaklanır

Baş ağrısı neden kaynaklanır, en az üç yüz tipi ve sebebi olduğu söylenir. Ama ağrı olduğunda akla ilk gelen neden migrendir. Migren hastalarının bazılarında bunun dışında; görme zorluğu, yüzde uyuşma, konuşma zorlukları gibi beli...












#



Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası |RSS Kaynağı| Yardım Forumları

baş ağrısı, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

DMCA.com

Aralık - 2017